運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





あたしもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日は、曇りのちはれ


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


おにぎりが濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


水族館にでも行ってきます～～








おしまい！！！











睡眠前の考え事


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哀川翔 かつら