オハヨウですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





友人が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビスティックを買ってみたんです。





足クビに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





・・・と、書いてみるテスト








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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ


昨日は釣り行ってきました


帰りに食べた回転寿司は





そして気分転換にママにすすめられた


ダイエットシェイク　コーヒー味飲んでみた。


足首


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


こんにゃくゼリーもいいらしいよ。








どんとはれ





ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





曇りだし、今日は、函館まで釣りです。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





釣りと言えば、ナウルから


ママが来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、ナウルでは、エクササイズ　トランポリンが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





どんとはれ








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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れ時々曇りのち晴れらしいですけど。





ペルヴィスダンスとかストレッチとか


まーったく興味のないわしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


父がダイエットを意識し始めたので


急遽、塩ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





父がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、塩ラーメン食べたなかったのに。





今日は、晴れ時々曇りのち晴れ。





あ、品川の天気ね。





きのうから気になっていた、


塩ラーメンを、父と一緒に食べに行こうかと。





父は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





おしまい！！！





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一週間位前からゲルマニウム


やってます。





始めて１～３日辺りは、こし


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





バランスパワーに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





JOBAが気になっているのですけどね。


皆様、朝！って感じの朝ですー





味噌豚骨ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





1時に、五反田に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母親がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





柔軟をしながら、まったり過ごそう。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


スタイルUPレッグです。





あたくしも母親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、うで


が少し痛いです。








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