運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ステップボーイです。





私もパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は８㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。





コラーゲンのサプリメントは体の内側からコラーゲンの生成を助けてくれる働きがあります。コラーゲンというのは年齢を重ねるごとに不足していきますが、食事でコラーゲンを補うということは難しいですからコラーゲンのサプリメントを利用して補給するのが望ましいといわれています。コラーゲンのサプリメントといっても色々な種類がありますが、コラーゲンのサプリメントを選ぶ際には迷ってしまうという人も多いのではないでしょうか。コラーゲンのサプリメントを選ぶ際に迷っている人はコラーゲンサプリメントランキングを参考にしてみましょう。今コラーゲンサプリメントで人気のあるものや口コミや評判のいいコラーゲンサプリメントがすぐにわかりますからコラーゲンサプリメントを購入する際にとても役に立つと思います。コラーゲンサプリメントを購入するにあたっては、口コミや評判などがとても役に立ちます。コラーゲンサプリメントの中には、ヒアルロン酸が配合されているものなどもありますから美容に効果があるといわれているコラーゲンとヒアルロン酸の両方が入っているサプリメントを選ぶというのもいいかもしれません。コラーゲンサプリメントを選ぶ際のポイントとしてはせっかくサプリメントを摂取していても体の中に吸収されなければ意味がありません。体への吸収率は魚由来のコラーゲンが配合されているサプリメントの方が動物由来のコラーゲンよりも吸収されやすいといわれていますから、コラーゲンサプリメントを選ぶ際には内容を確認して魚由来のコラーゲンを選ぶようにしましょう。


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